【みえスマオーナーの日常】美しく、そして強く！母として女性として

夫と一緒にＪＡＬ便でドイツ時間の１２日夕方にを出発して 日本時間の１３日夕方に帰国した。 １月９日まで日本で過ごす予定なのでほぼ一ヶ月の滞在。 今回、夫と一緒だとファーストクラスのラウンジが使用可能だと聞いたので フランクフルトで出発時間までゆっくりとサンドイッチやらおつまみを優雅に頂いてきた。 ドイツを定刻出発でき、成田到着が予定より４０分も早くなってビックリ。 そんなに早く着くこともあるんだな～ 一人の移動じゃないので、何だか旅行気分も味わえて得をした気になる。 大阪から先に徳島に帰った夫とは別行動で、子供達の部屋で一週間過ごした後 ゆっくりと徳島に一人で移動した。 子供のPCが調子悪くて、触らせてもらえなかったのでブログ更新もできず・・・ 家に帰ると父の見舞いや義母のご機嫌伺いに忙しく過ごしていた。 大阪から一人で高速バスに乗って移動するとき ちょうど夕焼けが綺麗な時間帯になるので、写真に撮ろうと準備していた。。変わった雲に遭遇するとは、思ってもいなかったけど・・・ 大鳴門橋の辺りでは、雲が出ていて 綺麗な夕焼けにはならないなぁ～とガックリ。 小鳴門橋の辺り～ 徳島とくとくターミナルに着いて 西の方角を見ていたとき　な～んとゴジラ雲発見！ 私の勝手な思い込み？ でも、見ればみるほどゴジラに見えてきてしまうので・・・証拠の写真に撮ってきた。 もう一枚、戦闘態勢のゴジラ・・炎を吐いているみたいな感じで・・・いかが？？ 夕焼けを背景に眉山も撮って・・・ 徳島に戻ってきた。 師走の徳島、明日はやっと家族が揃う。 やれやれ・・・ それぞれの場所で一年・・・お疲れさま。家族でゆっくりできる時間を楽しもうと思っている。

みなさん、こんにちは～ 今回のテーマは、 温野菜で美肌に 野菜はお肌に良いと昔から言われていますが、 ほとんどの方が、生野菜で摂取していますが、 温野菜を摂るほうが、美肌効果が高まるんです ビタミンCがお肌に良いと思われがちですが、 実は、ビタミンAの方が抗酸化力が優れているんです ただ摂りすぎると過剰症が出るようなのでご注意を ビタミンAをより多く摂取するには、 緑黄色野菜を温野菜にして食べる方法が１番効果的です 生野菜のサラダでの摂取は、 体を冷やしてしまい、ビタミンの摂取量も少ないです にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー・ピーマンなどが、 ビタミンAを多く含む食材です 今では、電子レンジで加熱するだけで簡単に温野菜が出来る シリコンスチーマー等が多数販売されていますので、 上手に活用してみてください ----------------------------------------- ビューティーサロングレース(BEAUTY SALON GRACE) ◇美肌・脱毛専門サロン◇ ◇脱毛・ボディ・フェイシャルのトータルエステティックサロン◇ ----------------------------------------- ←クリックお願いします