2011年12月28日
☆温野菜で美肌に☆
みなさん、こんにちは～ 今回のテーマは、 温野菜で美肌に 野菜はお肌に良いと昔から言われていますが、 ほとんどの方が、生野菜で摂取していますが、 温野菜を摂るほうが、美肌効果が高まるんです ビタミンCがお肌に良いと思われがちですが、 実は、ビタミンAの方が抗酸化力が優れているんです ただ摂りすぎると過剰症が出るようなのでご注意を ビタミンAをより多く摂取するには、 緑黄色野菜を温野菜にして食べる方法が１番効果的です 生野菜のサラダでの摂取は、 体を冷やしてしまい、ビタミンの摂取量も少ないです にんじん・かぼちゃ・ブロッコリー・ピーマンなどが、 ビタミンAを多く含む食材です 今では、電子レンジで加熱するだけで簡単に温野菜が出来る シリコンスチーマー等が多数販売されていますので、 上手に活用してみてください ----------------------------------------- ビューティーサロングレース(BEAUTY SALON GRACE) ◇美肌・脱毛専門サロン◇ ◇脱毛・ボディ・フェイシャルのトータルエステティックサロン◇ ----------------------------------------- ←クリックお願いします
Posted by watdxwbjbt at 16:07│Comments(0)
